Healthspan vs lifespan

Lifespan (dĺžka života) označuje celkový počet rokov, ktoré človek prežije. Healthspan (dĺžka zdravia) je naopak počet rokov prežitých v dobrom zdraví – bez chronických chorôb a obmedzení. (1)

V mnohých krajinách dnes lifespan rastie rýchlejšie než healthspan, takže ľudia síce žijú dlhšie, no posledné roky často sprevádzajú choroby a strata sebestačnosti. Tomuto rozdielu sa hovorí „healthspan gap“. (1)

Cieľom modernej vedy o dlhovekosti nie je len predĺžiť život, ale predovšetkým predĺžiť zdravé roky a túto medzeru zmenšiť. Kľúčovú úlohu zohráva životný štýl – strava, pohyb, spánok a zvládanie stresu. (2)

Súvisiace pojmy: Biologický vek, Znaky starnutia, VO2 max a zóna 2