Creatine Monohydrate – Prášek
Kreatin je přirozená a důkladně prozkoumaná látka, která podporuje tvorbu energie v buňkác…
od 114,99 zł
Sarkopénia je vekom podmienený úbytok svalovej hmoty, sily a výkonnosti. Strata svalov začína už od stredného veku (približne 1 % ročne) a vo vyššom veku sa zrýchľuje. (1)
Sarkopénia zvyšuje riziko pádov, zlomenín, krehkosti a straty sebestačnosti a spája sa aj s vyššou úmrtnosťou. Na jej vzniku sa podieľa mitochondriálna dysfunkcia a pokles hladín NAD+. (1),(2)
Najúčinnejšou prevenciou je silový tréning v kombinácii s dostatočným príjmom bielkovín. Podporne sa skúmajú aj kreatín, omega-3 mastné kyseliny a látky zvyšujúce NAD+. (2)
Súvisiace pojmy: Kreatín, VO2 max a zóna 2, Nikotínamid ribozid
