Vitamin D3, K2 a Hořčík

Ľudské a živočíšne vedecké výskumy preukázali, že optimálna koncentrácia vitamínu D, vitamínu K je kľúčová k kardiovaskulárnemu zdraviu a zdraviu kostí. (1)

Vitamín D3 a magnézium preukázali schopnosť udržiavať kosti zdravé. Trvalá nízka hladina magnézía a vitamínu D sa spájajú s chronickýmichorobami. V krajinách kde je rozšírená diéta zložená z polotovarov a väčším sprocesovaním jedla sa užíva magnézium ako doplnok pomenej.(2),(3),(4),(5),(6).

79% ľudí majú nedostatok magnézia alebo ho majú v tele v nižších množstvách. Ľudia s nízkymi hladinami sú náchylnejší k širšiemu spektru zdravotných problémov, ako napríklad bolestných svalových kŕčov, osteoporóze, fibromyalgii, srdcovej arytmii a bolestí hlavy. (7),(8).

Magnézium spomaľuje vývoj demencie a redukuje pravdepodobnosť výkytu rakoviny. Zvýšené užívanie magnézia je asociované k nižšiemu riziku deficitu vitamínu D, pretože bez magnézia telo nedokáže metaboliyovať vitamín D. Nedostatok vitamínu D a magnézia môže viesť k depresii a mentálnym problémom. (9),(10),(11),(12),(13).

Súvisiace pojmy: Horčík, Sarkopénia, Imunosenescencia