Inzulinová senzitivita a rezistence

Inzulin je hormon, který umožňuje buňkám přijímat glukózu z krve. Inzulinová senzitivita vyjadřuje, jak dobře buňky na inzulin reagují; při inzulinové rezistenci reagují slaběji a tělo musí tvořit více inzulinu. (1)

Inzulinová rezistence se s věkem často zhoršuje a úzce souvisí s chronickým zánětem, nadbytečným tukem a metabolickými poruchami. Vzniká tak začarovaný kruh, který může urychlovat stárnutí. (1)

Naopak dobrá inzulinová senzitivita se pojí se zdravým stárnutím – století lidé mívají nízké hladiny inzulinu nalačno a vyšší citlivost na něj. Senzitivitu podporuje pohyb, vyvážená strava a omezení kalorického příjmu. (2)

Související pojmy: Glykace a AGEs, Přerušovaný půst, Inflammaging