Creatine Monohydrate – Prášek
Kreatin je přirozená a důkladně prozkoumaná látka, která podporuje tvorbu energie v buňkác…
od 639 Kč
Sarkopenie je věkem podmíněný úbytek svalové hmoty, síly a výkonnosti. Ztráta svalů začíná už od středního věku (přibližně 1 % ročně) a ve vyšším věku se zrychluje. (1)
Sarkopenie zvyšuje riziko pádů, zlomenin, křehkosti a ztráty soběstačnosti a pojí se i s vyšší úmrtností. Na jejím vzniku se podílí mitochondriální dysfunkce a pokles hladin NAD+. (1),(2)
Nejúčinnější prevencí je silový trénink v kombinaci s dostatečným příjmem bílkovin. Podpůrně se zkoumají také kreatin, omega-3 mastné kyseliny a látky zvyšující NAD+. (2)
Související pojmy: Kreatin, VO2 max a zóna 2, Nikotinamid ribosid
