Pure Koenzym Q10 – Kapsle
Koenzym Q10 (CoQ10) je silný antioxidant, který podporuje buněčnou tvorbu energie (ATP), z…
od 689 Kč
VO2 max vyjadřuje maximální množství kyslíku, které tělo dokáže využít při intenzivní zátěži. Je hlavním ukazatelem aerobní (kardiorespirační) kondice. (1)
Kardiorespirační kondice patří k nejsilnějším ovlivnitelným ukazatelům délky života – vyšší kondice se pojí s výrazně nižším rizikem úmrtí ze všech příčin. (1),(2)
VO2 max lze zlepšovat tréninkem. Základem bývá tzv. zóna 2 – delší cvičení v mírné intenzitě, při které se ještě dá mluvit – doplněná o krátké intenzivnější intervaly. Pravidelný pohyb tak přímo podporuje zdravé stárnutí. (2)
Související pojmy: Kreatin, Healthspan vs. lifespan, Sarkopenie
