Vitamin D3, K2 a hořčík

Lidské i zvířecí vědecké výzkumy prokázaly, že optimální koncentrace vitaminu D a vitaminu K je klíčová pro kardiovaskulární zdraví a zdraví kostí. (1)

Vitamin D3 a hořčík prokázaly schopnost udržovat kosti zdravé. Trvale nízká hladina hořčíku a vitaminu D se pojí s chronickými nemocemi. V zemích, kde je rozšířena strava složená z polotovarů a více zpracovaných potravin, se hořčík jako doplněk užívá méně. (2),(3),(4),(5),(6).

79 % lidí má nedostatek hořčíku nebo ho má v těle v nižších množstvích. Lidé s nízkými hladinami jsou náchylnější k širšímu spektru zdravotních problémů, jako jsou bolestivé svalové křeče, osteoporóza, fibromyalgie, srdeční arytmie a bolesti hlavy. (7),(8).

Hořčík zpomaluje vývoj demence a snižuje pravděpodobnost výskytu rakoviny. Zvýšené užívání hořčíku je spojeno s nižším rizikem nedostatku vitaminu D, protože bez hořčíku tělo nedokáže vitamin D metabolizovat. Nedostatek vitaminu D a hořčíku může vést k depresi a duševním problémům. (9),(10),(11),(12),(13).

Související pojmy: Hořčík, Sarkopenie, Imunosenescence