Healthspan vs. lifespan

Lifespan (délka života) označuje celkový počet let, které člověk prožije. Healthspan (délka zdraví) je naopak počet let prožitých v dobrém zdraví – bez chronických nemocí a omezení. (1)

V mnoha zemích dnes lifespan roste rychleji než healthspan, takže lidé sice žijí déle, ale poslední roky často provázejí nemoci a ztráta soběstačnosti. Tomuto rozdílu se říká „healthspan gap“. (1)

Cílem moderní vědy o dlouhověkosti není jen prodloužit život, ale především prodloužit zdravá léta a tuto mezeru zmenšit. Klíčovou roli hraje životní styl – strava, pohyb, spánek a zvládání stresu. (2)

Související pojmy: Biologický věk, Znaky stárnutí, VO2 max a zóna 2