OKINA

Slovník

Nikotinamid mononukleotid (NMN)

Nikotinamid mononukleotid, ve zkratce NMN, je derivát vitaminu B3 a prekurzor (předchůdce) látky NAD (více informací o NAD najdete na tomto odkazu). Užívání NMN jako doplňku stravy je bezpečné a…
Více info

Nikotinamid ribosid (NR)

Nikotinamid ribosid (NR) je forma vitaminu B3 a jeden z prekurzorů koenzymu NAD+ – molekuly nezbytné pro tvorbu energie, opravu DNA a aktivitu sirtuinů. (1) Hladina NAD+ s věkem přirozeně…
Více info

Otužování a studená terapie

Otužování a studená terapie – studené sprchy, ledové koupele či zimní plavání – patří mezi oblíbené biohackingové metody. Vystavení chladu působí jako mírný hormetický stres, který tělo posiluje. (1) Chlad…
Více info

Oxid dusnatý (NO)

Oxid dusnatý (NO – Nitric Oxide) je plynná molekula produkovaná v lidském těle, která funguje jako důležitá signální molekula při regulaci normálních fyziologických procesů. Vzniká enzymaticky v endoteliálních buňkách cév…
Více info

Oxidační stres a volné radikály

Oxidační stres je stav nerovnováhy mezi tvorbou reaktivních forem kyslíku (volných radikálů, ROS) a schopností těla je neutralizovat antioxidanty. Volné radikály jsou vysoce reaktivní molekuly, které vznikají přirozeně při látkové…
Více info

Polyfenoly

Polyfenoly jsou rozsáhlá skupina rostlinných látek, které dávají ovoci, zelenině, čaji, kávě či červenému vínu barvu a chuť. Jsou známé zejména svými antioxidačními a protizánětlivými účinky. (1) Výzkum ukazuje, že…
Více info

Půst a omezování kalorického příjmu

Omezování kalorií neboli kalorická restrikce se spojuje se zdravím a oddálením naší poslední hodinky. Některé studie zaznamenaly případy až s 83% prodloužením délky života. (1). Snížení objemu přijatých kalorií o 15…
Více info

Quercetin (kvercetin)

Quercetin patří do skupiny flavonoidů (flavonoidy jsou skupina rostlinných sekundárních metabolitů), které lidské tělo nedokáže vyprodukovat. Quercetin prodlužuje poločas resveratrolu a je prokázáno, že ve spojení s resveratrolem redukuje charakteristické…
Více info

Resveratrol

Resveratrol je přírodní polyfenol ze skupiny stilbenoidů, který se nachází například ve slupce hroznů, červeném víně a některých bobulovinách. V oblasti dlouhověkosti patří mezi nejvíce zkoumané rostlinné látky. (1) Resveratrol…
Více info

Sarkopenie

Sarkopenie je věkem podmíněný úbytek svalové hmoty, síly a výkonnosti. Ztráta svalů začíná už od středního věku (přibližně 1 % ročně) a ve vyšším věku se zrychluje. (1) Sarkopenie zvyšuje…
Více info

SASP – sekreční fenotyp senescence

SASP (z anglického senescence-associated secretory phenotype) označuje soubor látek – cytokinů, chemokinů, růstových faktorů a enzymů – které senescentní buňky vylučují do svého okolí. (1) Prostřednictvím SASP dokáže i malý…
Více info